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活出自己绽放自己

来源:小说网 日期:2019-5-6 分类:爱情小说

●第一次近距离看到自己

在工作坊里,我看到自己如何从一个嗷嗷待哺的婴儿变成一个成熟的女性,在这披荆斩棘的过程中,我是如何穿越岁月的尘沙。

这也是我第一次用这样一种视角近距离观察自己,像是重新了解一个一直和自己在一起的生活的人。

随着对自己理解的深入,我惊讶地发现,自己是怎样用忽视自己的方式,忽视了那些和自己亲近的人。

许多人为了工作、家庭,为了亲密关系走进各类培训班,如此强烈的渴望想要把知识带回去与重要的人分享,内心深处是希望他人改变。

这种随处可见的南辕北辙,是我们抑郁的源头。和自己的关系折射出了我们和他人的关系,他人对待我们的方式,也是我们对待自己的方式。

在父母、夫妻、亲子等亲密关系中,我们常常因为太熟悉,以至于把他们癫痫怎么治疗可以治好都当成了“自我的一部分”。我们在亲密关系中的愤怒和憎恶,也是一种自我厌恶。

我能明白自己的真实渴望吗?我每天的行为,所作的每一件事一直是奔着这个目标去的吗?

最近我常常这样问自己。

●畅游于生命的长河

在两天的工作坊中,我回忆和描述了自己的“一生”,用一条长河勾勒自己的生命之旅,用河水的蜿蜒表达自己所处的境遇,用河岸边的景色描绘自己曾经历过的一切。

我们分成三三两两的小组,讲自己的故事。我指着河岸上的阳光雨露,仿佛回到故乡温暖的怀抱;我指着深陷的河床,曾经平息的往事也翻涌上来。

每个人都有一段不可探知的心事,或多或少都是岁月的恩赐。成长的过程总是伴随磕磕绊绊,有些还会变成深度的创伤被埋藏起来,虽然皮肤表面愈合了,那些没有被释放的脓血,成了身体的病灶。

这些深浅不一的沟壑,让我们疼,也让我们有机会触及生命的本质。

●女性意识的觉醒

在我接触的心理学圈子里,女性占大多数。

作为一个女性,我曾经和许许多多的女孩一样受到过压抑。虽然看上去从小衣食无忧,但没有人真正教会我如何做一个美丽而又睿智的女人,如何从女人的世界里吸取养分,如何用自己的女性特质与另一个性别交手。

以及,如何欣赏自己作为一个女性的存在。

更多的时候,是不断要求自己,一定要优秀、努力、能干,用外在的一些标签定义自己的价值。

在分组交流的过程中,我们透过自己的家庭,发现大部分女性都生长在“重男轻女”的氛围中,“女性是不够好的”这种意识形态渗透在家庭生活的每一个角落。

组员安妮说,我们努力成长自己,是为了止损,让下一代不再因为父母的冷漠而受到伤害,不再因为自己是个女孩而羞愧。

我们的努力,会让一代比一代更好。

●拥抱自己的“阴暗”

纯洁与阴暗,永远是银币的两面,有多大勇气接纳阴暗,就有多大可能遇见更多美好。

在“自我像”的环节中,美瞳说,她是一只白天鹅,不是一只黑天鹅。针对这个话题,我们讨论了人性中的黑与白。

我也曾经渴望符合所有人的期待,只预防癫痫病的方法你了解多少展现白天鹅纯洁、敦厚、善良的一面。但阴随阳动,一个青少年的癫痫病如何预防更有效果人有多少阳光,就会有多少阴影。

随着和自己联结的深入,我看到了自己很多美好的特质,同时也会承认自己许许多多的不完美。

这就好比治癫痫病去哪里效果较好我们在世间的旅行,如果想要不断扩大自己的地图,去发现更多的美好,就必须拥有更强大的承受“恶”的心。你也许会在行走的途中遇见越来越多的恶人,但遇到更多优秀人的机会也会同比增长。

要拥抱更多美好,就要具备一颗更强的承受恶的心。

心理学家威廉汤姆斯说过,如果你想具备某种素质,那么就应该表现得好像自己已经有了一样:)

接受自己的阴暗,就是接受自己的不完美,接受自己不完美的事实,行动力就会增强,因为我不再要求自己“准备好”,而是允许自己行进在路上,一边做,一边学,一边摔倒,一边爬起。

●成长路上的伙伴

从4月起,基本上每个月都有一个周末用完整的两天和来自不同行业、不同背景,但有着同样成长意愿的伙伴们一起度过。

我们一起交流、学习,在离开工作坊的时间里也是彼此的支持。如果把工作坊比作吃药,那么离开工作坊回到各自的生活中实践那些被唤醒的“觉察”,就是药效缓释的过程。

有个女孩一直不愿意透露自己的个人信息,眼里有顾虑和担心。得不到家人的支持和理解,但成长的意愿依旧强烈,这何尝不是另一种勇气。

他们每个人都像是一支别致的万花筒,让我看到不一样的世界。我们很相似,但我们用完全不同的方式与这个世界交手。

从小到大,我都过着父母为我定制的生活,时间久了,我竟然思维也固化到以为生活只有这样一种。

然而事实上并非如此。

在家庭中心的写作组里相互督促,在工作坊里彼此见证,成长路上,我们前推后挤。

他们每个人都是我的镜子,在与他们的互动中,我的自我像开始更加清晰,越来越愿意呈现自己的真实,表述自己的意愿。

我发现自己有很多资源——勇气、善良、聪明、条理、亲和、表现力,我希望有一个相对宽容的环境让这些特质和能力得到持续的锻炼。

我也看到,自己和自己的联结更深,有一种力量虽然微小,但从内心深处源源不断地涌出。